Pakaian mampatan untuk latihan

Persoalan paling aneh yang dapat didengar adalah: apa yang menyatukan orang tua dan atlet dari segi pakaian? Perlu berfikir tentang apa yang membantu seseorang bergerak dengan tenang dari rumah ke kedai runcit, dan yang lain untuk meningkatkan kekuatan, kepantasan dan daya tahan, tanpa kecederaan semasa pelajaran? Jawapannya sangat mudah - ia adalah pakaian mampatan!

Atlet baru sering mendengar tentang pakaian, yang mengurangkan risiko kerosakan pada saluran darah semasa kekuatan dan latihan yang panjang. Sesungguhnya, semasa senaman, bukan sahaja otot, tetapi juga sistem peredaran darah, dan pelebaran urat dan arteri boleh membawa kepada akibat yang serius. Doktor tidak sia-sia mengesyorkan bahawa orang yang terlibat dalam angkat berat atau bekerja berdiri memakai stoking atau stoking mampatan.

Apabila "mengepam" kumpulan otot tertentu, kapal yang meresap tubuh manusia berkembang untuk melakukan aliran darah yang lebih besar. Dalam keadaan ini, dinding urat boleh mengubah bentuknya dan menjadi melengkung, yang boleh menyebabkan perkembangan varikos dan lain-lain penyakit yang sama dahsyat. Pakaian mampatan tidak membenarkan kapal-kapal itu mencapai keadaan seperti itu dengan meluruskannya, dan menghentikan perkembangan penyakit jika mereka telah mengambil akar.

Terdapat empat kategori "mampatan". Walau bagaimanapun, hanya kategori pertama yang boleh dibeli secara bebas di farmasi, jenis lain boleh diperolehi hanya dengan preskripsi. Tanpa nasihat pakar, anda tidak perlu menetapkan diri sebagai diagnosis, kerana pakaian mampatan tidak dibuat untuk meningkatkan nada otot, tetapi untuk menjaga kesihatan yang baik. Ini bukanlah elemen pakaian untuk stoking tetap, kerana pemampatan berpanjangan juga memberi kesan buruk kepada kapal.

Kelebihan utama pakaian mampatan adalah:

• mengekalkan suhu berterusan otot, supaya mereka sentiasa berada dalam keadaan panas;
• aliran darah yang lebih besar kepada otot kerana penindasan kecacatan vaskular;
• penurunan dalam perkumuhan asid laktik dalam otot, yang membawa kepada pemulihan dipercepatkan selepas senaman;
• mengurangkan kos tenaga manusia semasa latihan kerana sokongan otot semasa penguncupan dan regangan mereka.

Ia juga penting untuk membezakan antara pakaian seluar dan pakaian pemampatan. Pada pandangan pertama, mereka sangat serupa, tetapi kedua-dua jenis ini berfungsi mengikut skim yang berbeza. Seluar dalam termal dengan ketara memanaskan otot semasa senaman aerobik yang berpanjangan, yang membawa kepada pembakaran kalori tambahan. Tetapi tidak ada kesan mampatan seperti seluar mampatan. Otot pemanasan membawa kepada peningkatan arteri yang lebih tinggi dan apabila beralih ke latihan kekuatan atau tinggal di kedudukan yang berdiri untuk masa yang lama, pembengkakan saluran darah boleh menjejaskan keadaan seseorang.

Petunjuk utama untuk penggunaan pakaian mampatan ialah:

• beban berterusan;
• latihan kekuatan;
• kerentanan kepada vena varikos (bengkak dan asterisk pada anggota badan, pembesaran urat);
• pemulihan selepas operasi berat.

Dalam kes ini, apabila memakai seluar mampatan, adalah mungkin untuk mengelakkan berlakunya penyakit atau untuk menghentikan kursus mereka.

Pakaian mampatan dengan cepat menyebar di kalangan atlet profesional, bukan sahaja kerana kualiti mereka untuk memperbaiki nada badan, tetapi juga pelbagai peralatan. Bermula dari aksesori yang paling mudah: pad siku, pad lutut, sarung tangan, dan berakhir dengan satu set lengkap pakaian: T-shirt, seluar pendek, pakaian ketat, atau seluar panjang, seluar dalam dan saman pepejal.

Ia didapati apabila memakai pakaian khas, kadar jantung menurun dan aliran darah meningkat kepada otot. Ini membolehkan anda meningkatkan atlet daya tahan dan meningkatkan keputusan, tetapi untuk meningkatkan kelajuan atau kuasa ucapan tidak boleh pergi.

Perlu diingat bahawa pakaian mampatan telah terbiasa sempurna dalam arah sukan seperti kecergasan. Orang yang terlibat dalam beban panjang dan siklik, berasa hebat dalam pakaian mampatan. Pertama, ia tidak menghalang pergerakan (ini hanya kelihatan pada permulaan), dan kedua, ia mengurangkan kesakitan atau menghilangkannya sama sekali, yang membolehkan anda bekerja lebih lama dan lebih cekap.

Pakaian mampatan pada dasarnya sesuai dengan kategori unisex, yang membolehkan lelaki dan wanita memakai model yang sama. Walau bagaimanapun, jika kita menganggap keseluruhan kostum dan jenis tertentu, maka perbezaannya dapat dilihat dengan segera.

Bagi perempuan dan lelaki terdapat model pakaian mampatan khas, yang dibahagikan mengikut jantina:

• puncak atau puncak tangki;
• seluar dalam;
• saman pepejal yang mengambil kira ciri-ciri anatomi badan.

Pakaian untuk kanak-kanak perempuan dengan sempurna menekankan pinggang dan membalut badan, memberikan lebih banyak minda seksualiti dan keinginan.

Model lelaki juga menekankan pinggang dan mengecilkan otot secara berkesan, terutamanya batang tubuh, memberikan rupa kejantanan dan estetika.